<리얼 견과류> 하루 건강 견과류와 단백질 플러스

 

견과류가 몸에 꼭 좋대 그런 건 알지만

먹기는 귀찮고 식감 때문에

손이 잘 안 갔는데

바삭하고 고소한 프로틴 호두와

고소한 풍미가 가득한 모짜렐라 치즈큐브가 들어가

맛과 영양을 한꺼번에 거머쥐었다

일일 건강견과 프로틴 플러스를

간단하게, 편하게, 그리고 맛있게 먹어요.

견과류는 타임(Time)이 선정한

10대 건강식품 중 하나죠.

탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등

각종 영양소가 듬뿍 들어있는 식품으로

견과류에 함유된 지방은 대부분 혈관건강에

이로운 불포화 지방이니 걱정하지 마세요.

우리의 뇌는 몸이 쓰는 에너지의 20%를

소모가 되기 때문에 영양을 충분히 섭취하지 않으면

뇌기능이 약해진대요.

하루에 한줌 정도의 견과류를 섭취하며,

적어도 일주일에 3번 이상 먹어야 건강해진다고 해서

뇌 건강을 위해서 꼭 먹어야 합니다.

견과류는 지방 함유량이 많고 오랜 시간 보관하면

색이 진해지거나 냄새나 맛이 나쁘거나 하기 때문에

공기를 차단하기 위해서 소량팩으로 포장된 제품이 좋을 것 같아요.

냉장 또는 냉동 보관은 필수입니다.

견과류에는 단백질, 식이섬유, 비타민E, 셀레늄 등의

항산화 물질이 포함되어 있습니다.

또한 몸에 나쁜 저밀도지단백(LDL)콜레스테롤을

낮추는 오메가-3 지방산이 다량 함유되어 있어

견과류를 규칙적으로 먹으면 심장질환의 위험이

낮춘다는 사실이 여러 연구에서 밝혀졌다고 하잖아요.

또, 견과류는 암에 대한 는 저항력을 높이고,

일부 암세포의 증식을 억제하여 암을 유발하는

활성산소를 파괴한다고 합니다.

견과류는 섬유질이 풍부해서 지방 흡수를 방해한다

영양소를 함유하고 있어 다이어트에도 좋고,

포만감을 주고 음식을 많이 안 먹게 한다고 하니까

앞으로 이츠리얼 견과류를 하루에 한 번 꼭 먹어야 합니다

견과류는 섬유질이 풍부해 지방 흡수를 방해하다

영양소를 함유하고 있어 다이어트에도 좋고,

포만감을 주고 음식을 많이 안 먹게 한다고 하니까

앞으로 이츠리얼 견과류를 하루에 한 번 꼭 먹어야 합니다

[네이버 지식백과] 견과류

(파워푸드 슈퍼푸드, 2010.12.11, 박명윤, 이건순, 박성주)

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@ itsrealnuts

리얼넛에서 제품지원을 받아 만들고 있습니다.

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